体脂肪ｷｹﾝ度ﾁｪｯｸ!

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Q1:振り返ってみると、最近ほとんど運動らしい運動をしていない
YES NO
Q2:食べるのが早く、あまりよく噛んでいない
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Q3:脂っぽい食事や、濃い目の味付けのものが好きである
YES NO
Q4:そんなに食べていないつもりなのに、太りがち
YES NO
Q5:軽くｼﾞｬﾝﾌﾟすると、あごや二の腕、お腹の肉がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ揺れる
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Q6:運動した後はお腹が空いて、つい食べ過ぎてしまう
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Q7:1日でﾄｰﾀﾙしても、多分1時間も歩いていないと思う
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Q8:横向きに寝ると、お腹や胸の肉が床の方に垂れ下がる
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Q9:食事制限だけのﾀﾞｲｴｯﾄをして挫折したことがある
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Q10:疲れやすく、階段の昇り降りでもかなり息が切れてしまう
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Q11:ｽﾅｯｸ菓子が好きで、口寂しい時にはつい食べてしまう
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Q12:一度にたくさん食べる時と、少ししか食べない時がある
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Q13:体重は変わらないが、ｽﾞﾎﾞﾝ・ｽｶｰﾄのｳｴｽﾄがきつくなってきた
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Q14:湯ぶねに浸からず、入浴はｼｬﾜｰで済ませてしまうことが多い
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Q15:一度やせたのに、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでまた太ってしまった経験がある
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Q16:空腹でなくても、目の前に食べ物かあるとつい口に入れてしまう
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Q17:夕食は酒を飲みながらつまみを食べて終わり、ということが多い
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Q18:食事と食事の間隔が開いてしまいがち、または食事時間が不規則
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Q19:お腹が空いていると眠れないので、ついつまみ食いをしてしまう
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Q20:両足を伸ばして座り、ひざの上の脂肪をつまむと2cm以上ある
YES NO

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